17 lat

[...] ruszam nie boli, gdy tylko wstanę lub rusze nią , myję zęby, nie mówiąc już o gwałtownych bólach, potrafi mi to sprawić silny ból, naprawdę teraz nie wyolbrzymiam... dziś na szczęście nie boli mnie tak mocno, ból zaczał się chwilkę przed treningiem więc jakoś dałem rade go zrobić. a co do wieku to mam rocznikowo 17 lat, za 14 dni mam urodziny.

Ja czytałem, że można latać. ( Dużo nierealnych informacji można wyczytać, aczkolwiek kontuzji możesz dostać idąc chodnikiem ) Martwy Ciąg przy zachowaniu odpowiedniej formy, ma prozdrowotne działania dla postawy ciała, bez względu na to czy masz 17 lat czy 40.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kravista94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 48 OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - [...]

Rzeźba pudziana jest niesamowita, ale 17 lat treningu robi swoje...

Jedno mnie zastanawia, a mianowicie fakt, że jedni ćwiczą dwa lata i wyglądają a inni pół roku i to w dodatku w wieu 17 lat wyglądają . Uzupełnij profil, jeśli możesz, bo nie wiadomo, co Ci odpisać. Tylko nie koloryzuj, bo starych wróbli nie uszukasz. Co do Twoich treningów, myślę że od teraz zaczniesz ćwiczyć na poważnie. Poczytaj uważnie trochę [...]

Masz posty podiweszone, poczytaj. Szkoła gastronomiczna to faktycznie utrudnia trochę, ale pewnie nie tak wiele jak myślisz. Skoro w wieku 17 lat doszedłeś do takiej tuszy to pewnie zbytnio o siebie nie dbałeś. Lato idzie, pobiegaj za piłką, pływaj, uprawiaj sporty. Wyrzuć kebaby, hamburgery, słodycze, napoje gazowane. Pij wodę i jedz warzywa. Na [...]

dobra dzieki georgu! jutro zajde jeszcze na siłke do instruktora i niech skomentuje. bo jak by nie patrzec to masz dopiero 17 lat. tyle co ja:D

Witam!!mam 17 lat wzrostu 174 waze ok.90kg moj cel Masa i raczej sila jade takim planiekiem prosze go ocenic.Jestem nowy i niewiem Czy w odpowiednim miejscu pisze:)acha diety nie stosuje bo nie mam na to czasu a staz hmmmm...rok temu chodzilem na silke tak 4 miesiace a teraz mam swoja i chodze od ok.3 miesiecy!regulranie:)a to moj palnik [...]

też mam 17 lat, to co że dopiero od wczoraj :P maRo

Witam mam 17 lat i 6 miesiecy na siłowni. dieta-brak dostęp do siłowni przyrost masy-szybki plan treningowy: Poniedziałek: Klatka: 1. Ławka prosta- 5x10-8-8-7-6-4 2. Ławka skośna 4x10-8-8-4 3. Wąskie wyciskanie 3x10-9-6 4. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3x12-10-8 5. Rozpiętki 3x10-10-10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie leżąc 3x12-10-8 [...]

Mam 17 lat warze 101kg biceps 42 udo 65 klatka około 117cm. To są moje wymiary. Myśle że ćwiczenia dobrałeś żle. Ja ćwicze 2lata i tak 1 trening: klatka barki triceps 2 trening: nogi grzbiet biceps. Ilośc powtórzeń i serii dobierz odpowiednio do swoich możliwości. Napisz jak ci poszło ułożenie treningu aha max 2 cwiczenia na daną partie ciała [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80kg (przed ćwiczeniem 60 kg) Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9-10 miesięcy Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : BRAK ale podstawy diety spełnione Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane [...]

mysle ze jak na 17 lat to dieta bedzie ok. tylko o warzywach nie zapominaj, dostarczaja wiele potrzebnych mikroelementow. tak samo od czasu do czasu zjedz ziemniaki bo sporo ludzi tylko na ryzu by bazowala :)

na 3 lata treningu slabo ale biorac pod uwage ze mlody byles i w sumie nadal jestes to ciezko powiedziec czy mozna wiecej oczekiwac. 17 lat i taka sylwetka jak dla mnie bomba :D sogacz leci zasluzony

[...] się ze strzelnicami, gdzie można było po umówieniu przyjść i bez żadnych problemów strzelać z broni bojowej. Ja sam z AK pierwszy raz strzelałem bodajże w wieku 16-17 lat. To z czego kto może strzelać i na jakich zasadach jest określone w regulaminie strzelnicy/klubu/szkolenia, więc najlepiej niech dowie się bezpośrednio w danym ośrodku. [...]

[...] się ze strzelnicami, gdzie można było po umówieniu przyjść i bez żadnych problemów strzelać z broni bojowej. Ja sam z AK pierwszy raz strzelałem bodajże w wieku 16-17 lat. To z czego kto może strzelać i na jakich zasadach jest określone w regulaminie strzelnicy/klubu/szkolenia, więc najlepiej niech dowie się bezpośrednio w danym ośrodku. [...]

[...] roku zupelnie na sucho, potem pierwszy cykl 6 tygodni Nitrobolon + Mega Mass 4000 jako uzupelnie diety. W pszyszłym roku planuje wziac Xpanda :) JoKk- zwaz na to, ze mam 17 lat, a pierwszy rok treningow byl zupelnie zmarnowany, machalem klate 3x w tygodniu po 8 serii na kazdym treningu i sie dziwilem, ze mi nie szlo Teraz wykonuje polowe tego co [...]

Mi tez sie podoba...ladnie jak na 17 lat.... powodzenia pozdrawiam.

Wiek: 17 lat Wzrost: 175 Waga: marne 65kg Staż Treningowy : 8 miesięcy Dziedzina Sportu: MMA Cel:Masa,Pompa,i chciałbym ocenić szczerze jak na mnie zadziałał produkt FITMAX-u /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfc18de3981146f6ad2ea70f19f28fc9.jpg

[...] ja bez komentarza. Domyslam sie ze chcesz zrzucic kilka kilo i poprawic nad kondycja wiec uloz diete skladaja sie z 5-6 posilkow- czytaj posty podwieszone ( pogrubione) w dziale odzywianie, sciagnij sobie dziennik posilkow vitalmax i korzystaj z wyszukiwarki. W zasadzie moglbym byc twoim synem bo mam 17 lat; zycze powodzenia w osiagnieciu celu